Bạn biết đấy, chúng ta có rất nhiều cách thức hay phương pháp để làm đẹp. Bạn có thể mua mỹ phẩm cao cấp, chăm sóc tại các trung tâm da liễu hay thậm chí là phẫu thuật thẩm mỹ hoặc dùng những liệu pháp spa chuyên sâu…

Tất cả các phương pháp đều có tác dụng nhất định giúp bạn thay đổi vẻ bề ngoài của cơ thể, giúp bạn xinh xắn hơn, tự tin hơn, hoàn hảo hơn.

Và tất cả các phương pháp đó đều tiêu tốn không ít tiền thậm chí là rất nhiều tiền.

Tuy nhiên, có những phương pháp làm đẹp cực kỳ hiệu quả mà không cần tốn của bạn một đồng. Cùng mình làm con gái điểm qua những phương pháp như thế nhé.

Xem Thêm:

• Da khô là chuyên da khô – Làm đẹp là chuyện chị em chúng mình
• Tự làm kem dưỡng trắng da toàn thân chỉ với 400k
• 8 cách làm đẹp cực đơn giản giúp bạn đẹp từ đầu tới chân

1. Uống nhiều nước

Nước chiếm 2/3 khối lượng cơ thể của bạn, là nền tảng cho sức khỏe của bạn.

Bạn có thấy một số máy móc ngày xưa thường dùng nước để làm mát động cơ hay không ? Nước trong cơ thể của bạn cũng có một phần tác dụng như vậy.

Nước giúp cân bằng và điều tiết nhiệt độ cơ thể của con người, Nước giúp thanh lọc và loại bỏ các độc tố, Nước giúp da bạn căng mịn và giảm các nếp nhăn…

Nước có quá nhiều công dụng như thế, nhưng rất nhiều bạn gái lại không quan tâm đến điều này.

“ Chỉ cần các bạn gái uống khoảng 2,5 lit nước mỗi ngày, có thể giảm đến 90% mụn trên mặt, Tăng thêm 35% độ căng mịn và đàn hồi của làn da, giảm thêm đến 80% lượng tóc rụng trong chỉ một tuần. Trong khi đó vẫn duy trì được sức khỏe thì rất tốt.“

2. Tập thể thao

Tập thể dục, thể thao mỗi ngày có tác dụng làm giảm mỡ thừa, đào thải tế bào chết và chất độc hại trên da qua tuyến mồ hôi. Làm tăng tỷ lệ cơ bắp trên cơ thể, rèn luyện khả năng hô hấp, cung cấp thêm nhiều oxy cho máu và từ đó giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh.

“ Nếu bạn bị mụn cám, mụn đầu đen hay mồ hôi dầu… hãy thử tập thể dục mỗi ngày 15′ trong vòng 15 ngày. Bạn sẽ thấy tất cả chúng biến mất đến 80%. Nếu bạn duy trì điều này trong 6 tháng, bạn thậm chí còn quên mất là mình đã từng mắc phải những vấn đề này.

Nếu bạn bị thừa 10 kg so với quy chuẩn quốc tế, leo cầu thang 6 tầng khoảng 4 lần mỗi ngày, bạn sẽ thấy số cân thừa trở về mức 0 trong 2 tháng.“

Tập thể dục giúp giảm béo thì ai cũng biết, nhưng giúp làm đẹp thì hình như nhiều bạn gái còn chưa tin tưởng cho lắm.

Bạn nên biết rằng:

–  Nếu như bạn có nhiều mụn trên mặt là do lỗ chân lông bị bịt kín và không đào thải chất độc được qua tuyến mồ hôi.

–  Nếu như bạn có nhiều nếp nhăn so với tuổi đời là do da bạn đang bị lão hóa.

–  Nếu như da bạn thường bị nứt nẻ, khô ráp vào mùa đông là do bạn bị mất nước trên bề mặt da.

–  Nếu như bạn hay bị rụng tóc là do sức khỏe của chân tóc quá kém.

–  …

Và nếu như bạn tập thể dục gần như bạn có thể giải quyết tất cả những vấn đề trên.

3. Ăn uống điều độ

Điều độ là gì ạ? Là ăn ít, uống nhiều. Là ăn thịt ít, ăn rau nhiều. Là kẹo bánh ít và trái cây nhiều.

Hãy đảm bảo một ngày ăn đủ 3 bữa. Tập trung các chất béo cho bữa sáng và giảm dần vào bữa trưa và bữa tối. Nếu như buổi sáng bạn ăn thịt, trứng hoặc uống sữa. Hãy thêm rau cho hệ tiêu hóa vào bữa trưa và bữa tối.

Nếu thấy đói vào bất cứ thời gian nào trong ngày, bạn có thể ngay lập tức lấp đầy dạ dày bằng các loại hoa quả tươi giàu vitamin.

Tránh các món ăn có nhiều dầu mỡ như các món xào, chiên, rán vì chúng thường khó tiêu hóa trong khi chứa nhiều chất khiến GAN khó mà xử lý.

Đặc biệt tránh ăn đồ khô như bánh mỳ, bánh ngọt, tránh ăn các thực phẩm để trong tủ lạnh lâu ngày. Tránh luôn cả nước ngọt có ga và tốt nhất là thường xuyên uống nước lọc.

“ Ăn uống lành mạnh và điều độ mỗi ngày là bí quyết làm đẹp của 95% phụ nữ đẹp trên thế giới.“

Tổng kết

Như bạn có thể nhìn thấy, chúng ta có thể thực hiện ba phương pháp trên hàng ngày, hàng giờ mà không tốn một xu trong khi vẫn giữ được vẻ đẹp cần thiết cho con gái. Hãy luôn nhớ, bí quyết làm đẹp chỉ đơn giản là

Uống nhiều nước – Tập thể dục – Ăn uống lành mạnh.

Đánh giá - Hỏi đáp sản phẩm